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Séjour de YOGA sur la Côte d’Azur

Cogolin, à 10 min de la baie de St-Tropez

21-23 Septembre 2018

C’est dans un merveilleux et authentique cadre, 12 hectares en pleine nature, avec vue sur le massif des Maures et la baie de St Tropez que je vous retrouve pour ce programme tout en douceur et bienveillance. La fraîcheur et la saveur de la cuisine du monde, essentiellement végétarienne proposée par ce lieu magnifique soutiendra notre pratique de YOGA. La jolie piscine saura également vous séduire.

Ce que je vous propose ici est une bulle dans votre rentrée, dans votre vie, et votre agenda. Une bulle dans laquelle vous allez pouvoir faire l’expérience au travers de nos pratiques, de la paix, du calme, de la douceur dont votre corps et votre cœur ont besoin pour se ressourcer, se régénérer.

Nous aurons l’occasion de pratiquer 10h de yoga pendant ce week-end ensemble. Oui si vous êtes débutantes, vous pouvez aussi vous joindre à nous et plonger dans cette aventure. Entre pratique et promenade bucolique, notre week-end n’attends que vous !

Lieu

Nous serons dans un merveilleux domaine construit selon des principes écologiques, une piscine magnifique au calme en pleine nature sera la pour nous rafraichir pendant ce week-end de yoga.

Repas

Une cuisine saine, végétarienne de saison pour nourrir tous nos sens

 

Hébergement

Les chambres sont spacieuses, toutes rénovées dans un style typique provençal, très confortables.

Il y a des chambres 2 ou 3 personnes que vous pourrez choisir directement auprès de notre hôte selon votre budget.

 

Programme prévisionnel

Vendredi 21 septembre:
16h arrivée et installation dans les chambres
17h30 cours de yoga
19h30 dîner
21h00 cercle d’ouverture

Samedi 22 septembre
8h00 méditation + pranayama
9h00 pause petit encas
9h30 YOGA
12h brunch
13h30-16h00 temps libre, sauna, promenade en nature
16h00 cours de yoga +méditation
18h dîner
19h30 méditation au coin du feu

Dimanche: 23 septembre
8h00 méditation + pranayama
9h00 pause petit encas
9h30 YOGA
12h brunch
13h30-16h00 temps libre, sauna, promenade en nature

Ce qui est inclus :

– Les ateliers de YOGA
– Les repas bios végétariens
– l’hébergement
– Accès libre à la piscine
– Linge de chambre
– Linge de salle de bain

Ce qui n’est pas inclus :

– Votre transport vers notre destination
– Vos excusrions personnelles
– Le matériel de yoga

Questions Fréquentes

Faut-il avoir un bon niveau en YOGA pour s’inscrire ?

Aucun prérequis en yoga n’est necessaire. Certaines élèves n’ont pratiqué que sur internet chez elles, d’autres n’ont encore jamais fait du yoga.
Nous avons l’habitude de nous adapter à tous les niveaux afin que chacun puisse profiter du programme pleinement.

Pouvez-vous organiser un covoiturage ?

Nous n’organisons pas les transports, par contre avant le programme nous envoyons un message à tous les participants pour savoir si certains souhaitent covoiturer, nous les mettons ensuite en contact.
Il se peut que quelqu’un puisse vous prendre mais nous vous conseillons de prévoir votre propre trajet indépendamment dans le cas ou personne ne parte de votre ville.

Mon compagnon peut-il venir s’il ne fait pas de YOGA ?

Nous ne proposons pas de tarifs réduits pour les accompagnants, votre partenaire sera le bienvenu lors du séjour et devra s’aquitter du meme tarif que les autres participants.

Combien sommes nous dans les chambres ? est-il possible d’etre seule ?

Nous proposons en général 2 tarifs, 1 si vous souhaitez etre en chambre simple (seule dans la chambre) et un autre si vous souhaitez partager la chambre et profiter d’une réduction.
Selon le lieu ou nous résidons comme dans les Pyrénnées, il n’existe parfois pas de chambre seule et ceci vous sera indiqué dans le descriptif du séjour.

Je viens toute seule, j’ai peur de ne pas me sentir à l’aise en groupe…

Je comprends entièrement, moi aussi lors de mon premier programme j’avais eu cette réticence et beaucoup de personnnes me pose cette question.
Il existe une telle bienveillance dans les programmes de yoga que ces réticences seront toutes oubliées dès les premiers instants. La plupart des élèves sont dans ce meme cas, elles viennent toute seule sans connaitre personne.
Il existe aussi des temps libres ou il est possible de s’isoler, de se retrouver au calme avec un bon bouquin, ou bien dans la nature ce qui permet un ressourcement profond.

Quels types de repas sont servis pendant les séjours ?

Les repas sont végétariens, souvent bio avec les produits du jardin de la résidence ou nous logeons.
Si vous avez des allergies ou des intolérance nous vous demandons de prévoir vos propres encas ou snack au cas ou certains plats contiennent les allergènes en questions.

Dois-je assister à toutes les séances, toutes les activités ?

Non absolument pas, lors du séjour vous etes entièrement libre d’assister aux cours et activités que vous souhaitez.
Si vous préférez dormir le matin, que vous etes fatiguée, vous pouvez nous rejoindre plus tard lors de la séance suivante.
Si vous préférez bouqiner au lieu de vous joindre à une randonnée organisée ceci est entièrement possible.

10 ans d'expérience et des centaines d'élèves enchanté.es...

A toi d'en profiter  maintenant !

Je t'attends avec impatience pour une aventure de ressourcement et joie de vivre