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Week-end . régénération . méditation . joie

Solterre, à 1h30 de Paris

1-3 Mars 2019

Dans ce merveilleux domaine du XIXème siècle bâti en pierres de la région, je vous propose ce programme qui a cheminé dans mon esprit depuis que je suis venue ici même me ressourcer en septembre dernier.

J’avais depuis un certain temps envie de créer un programme autour de ce thème si précieux: la régénération, l’amour même de notre corps. Nous pensons bien le connaître (se connaître) mais nous avons pris l’habitude de nous observer au travers du prisme des attentes de la société, de nos propres attentes bien sûr comme de permanents petit juges.
Difficile alors de pouvoir se détendre, se relaxer, se laisser aller au bonheur d’être.

Ce que je vous propose ici c’est une bulle dans votre vie, dans votre agenda. Une bulle dans laquelle vous allez pouvoir faire l’expérience au travers de nos pratiques, de la paix, du calme, de la douceur dont votre corps et votre cœur ont besoin pour se ressourcer, se régénérer.

Vous avez bien lu méditation dans le titre de ce petit séjour, ce n’est pas un hasard, je souhaite par dessus tout vous enseigner cette discipline qui a lentement gagné de l’ampleur dans ma vie et surtout depuis mon expérience d’une semaine de méditation et de silence dans un sanctuaire bouddhiste.

Lieu

Nous serons logés dans un magnifique corps de ferme rénové chaleureusement.

Le domaine, mitoyen de l’église du XVIème siècle, est composé des vestiges du château de Solterre datant du XIXème siècle (et brûlé en partie par les Allemands en 1944), ainsi  que de corps de ferme de la même époque. Ceux-ci bâtis en pierres de la région, offrent une pleine vue sur les plaines alentour.

Ce parc de 2 hectares, clos par un mur du XIXème coté village, est traversé par de belles allées qui relient les différentes bâtisses avec le potager et verger de la propriété, ainsi que la piscine.

Repas

Une cuisine saine, végétarienne de saison pour nourrir tous nos sens

 

Hébergement

Il y a des chambres simple et double selon votre choix et votre budget.

 

Programme prévisionnel

Vendredi:
16h arrivée et installation dans les chambres
17h30 cours de yoga + méditation
19h30 dîner
21h00 cercle d’ouverture

Samedi
8h00 méditation + pranayama
9h00 pause petit encas
9h30 YOGA
12h brunch
13h30-16h00 temps libre, sauna, promenade en nature
16h00 cours de yoga +méditation
18h dîner
19h30 méditation au coin du feu

Dimanche:
8h00 méditation + pranayama
9h00 pause petit encas
9h30 YOGA
12h brunch
13h30-16h00 temps libre, sauna, promenade en nature

Ce qui est inclus :

– Les ateliers de YOGA
– Les repas bios végétariens
– l’hébergement
– Accès libre à la piscine
– Linge de chambre
– Linge de salle de bain

Ce qui n’est pas inclus :

– Votre transport vers notre destination
– Vos excusrions personnelles
– Le matériel de yoga

Questions Fréquentes

Faut-il avoir un bon niveau en YOGA pour s’inscrire ?

Aucun prérequis en yoga n’est necessaire. Certaines élèves n’ont pratiqué que sur internet chez elles, d’autres n’ont encore jamais fait du yoga.
Nous avons l’habitude de nous adapter à tous les niveaux afin que chacun puisse profiter du programme pleinement.

Pouvez-vous organiser un covoiturage ?

Nous n’organisons pas les transports, par contre avant le programme nous envoyons un message à tous les participants pour savoir si certains souhaitent covoiturer, nous les mettons ensuite en contact.
Il se peut que quelqu’un puisse vous prendre mais nous vous conseillons de prévoir votre propre trajet indépendamment dans le cas ou personne ne parte de votre ville.

Mon compagnon peut-il venir s’il ne fait pas de YOGA ?

Nous ne proposons pas de tarifs réduits pour les accompagnants, votre partenaire sera le bienvenu lors du séjour et devra s’aquitter du meme tarif que les autres participants.

Combien sommes nous dans les chambres ? est-il possible d’etre seule ?

Nous proposons en général 2 tarifs, 1 si vous souhaitez etre en chambre simple (seule dans la chambre) et un autre si vous souhaitez partager la chambre et profiter d’une réduction.
Selon le lieu ou nous résidons comme dans les Pyrénnées, il n’existe parfois pas de chambre seule et ceci vous sera indiqué dans le descriptif du séjour.

Je viens toute seule, j’ai peur de ne pas me sentir à l’aise en groupe…

Je comprends entièrement, moi aussi lors de mon premier programme j’avais eu cette réticence et beaucoup de personnnes me pose cette question.
Il existe une telle bienveillance dans les programmes de yoga que ces réticences seront toutes oubliées dès les premiers instants. La plupart des élèves sont dans ce meme cas, elles viennent toute seule sans connaitre personne.
Il existe aussi des temps libres ou il est possible de s’isoler, de se retrouver au calme avec un bon bouquin, ou bien dans la nature ce qui permet un ressourcement profond.

Quels types de repas sont servis pendant les séjours ?

Les repas sont végétariens, souvent bio avec les produits du jardin de la résidence ou nous logeons.
Si vous avez des allergies ou des intolérance nous vous demandons de prévoir vos propres encas ou snack au cas ou certains plats contiennent les allergènes en questions.

Dois-je assister à toutes les séances, toutes les activités ?

Non absolument pas, lors du séjour vous etes entièrement libre d’assister aux cours et activités que vous souhaitez.
Si vous préférez dormir le matin, que vous etes fatiguée, vous pouvez nous rejoindre plus tard lors de la séance suivante.
Si vous préférez bouqiner au lieu de vous joindre à une randonnée organisée ceci est entièrement possible.

10 ans d'expérience et des centaines d'élèves enchanté.es...

A toi d'en profiter  maintenant !

Je t'attends avec impatience pour une aventure de ressourcement et joie de vivre