Prendre du temps pour soi – une journée pour moi

Prendre du temps pour soi – une journée pour moi

Prendre du temps maintenant ! A courir frénétiquement toute la journée, toute la semaine, toute l’année, un seul cours de yoga dans la semaine ne suffit pas… De plus en plus de personnes se rendent compte qu’il est nécessaire de savoir prendre en charge cette fatigue...
Comment bien respirer pour lutter contre le stress

Comment bien respirer pour lutter contre le stress

Bien respirer est vital ! On peut s’arrêter de manger pendant 30 jours, on peut ne pas boire pendant 3 jours mais on ne peut pas de pas respirer… L’air est notre ressource le plus vitale qu’il existe mais encore faut-il savoir bien respirer… En YOGA les exercices...

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