Mon programme de revitalisation

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Mon Programme de Revitalisation YOGA et bien-être Est-ce que toi aussi il t’est arrivé de rentrer de vacances plus fatiguée qu’avant de partir ? Dans mon cas personnel, oui, archi oui, j’ai adoré, plus qu’adoré nos vacances en Italie l’année dernière mais trop de...
Liste de lecture pour l’été

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J’aimerais tellement créer un book club autour du yoga avec vous… Ca ne m’est pas encore possible faute de temps mais je voulais partager avec vous quelques idées de lecture pour ces mois de douceur à venir. Ce sont des livres qui m’ont touché où que je m’apprête à...
Mes 5 postures souplesse

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Les 5 postures qui m’ont vraiment fait gagner en souplesse   Sans que la souplesse en elle-même soit un but à atteindre, n’oublions pas qu’elle fait partie des critères de bonne santé. Un corps souple est tellement plus agréable à vivre, les mouvements deviennent...
Les 5 aliments santé

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Mes 5 aliments santé dont je ne me passe plus ! J’adore ce genre d’article et je rêvais d’en écrire un pour vous, concentrer tout ce que je connais en bien-être et santé, ce que j’ai testé et que j’applique personnellement en quelques conseils utiles que vous pourrez...
YOGA contre le mal de dos

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Soigner son dos avec le YOGA Sacré dos ! Avant tout sache que je t’ai fait une fiche téléchargeable en bas de l’article avec la séquence de postures de yoga à faire pour soulager efficacement ton dos. Si tu savais combien de personnes commencent le yoga à cause de...

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