le blog

C’est ici que je partage mes inspirations, articles, conseils, recettes…

Mon programme de revitalisation

Mon Programme de Revitalisation YOGA et bien-être Est-ce que toi aussi il t’est arrivé de rentrer de vacances plus fatiguée qu’avant de partir ? Dans mon cas personnel, oui, archi oui, j’ai adoré, plus qu’adoré nos vacances en Italie l’année dernière mais trop de...

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Liste de lecture pour l’été

J’aimerais tellement créer un book club autour du yoga avec vous… Ca ne m’est pas encore possible faute de temps mais je voulais partager avec vous quelques idées de lecture pour ces mois de douceur à venir.Ce sont des livres qui m’ont touché où que je m’apprête à...

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Mes 5 postures souplesse

Les 5 postures qui m’ont vraiment fait gagner en souplesse   Sans que la souplesse en elle-même soit un but à atteindre, n’oublions pas qu’elle fait partie des critères de bonne santé. Un corps souple est tellement plus agréable à vivre, les mouvements deviennent...

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Les 5 aliments santé

Mes 5 aliments santé dont je ne me passe plus ! J’adore ce genre d’article et je rêvais d’en écrire un pour vous, concentrer tout ce que je connais en bien-être et santé, ce que j’ai testé et que j’applique personnellement en quelques conseils utiles que vous pourrez...

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YOGA contre le mal de dos

Soigner son dos avec le YOGA Sacré dos ! Avant tout sache que je t’ai fait une fiche téléchargeable en bas de l’article avec la séquence de postures de yoga à faire pour soulager efficacement ton dos. Si tu savais combien de personnes commencent le yoga à cause de...

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Le lâcher prise pour les type A et les gens tenaces

Que tout le monde se rassure : le lâcher prise n’est pas du laisser-faire ! Quelques prémisses à ce grand thème : il faudrait bien plus qu’un seul article pour couvrir l’étendu de ce sujet et j’ai tiré du Bouddhisme, du yoga et de mon expérience ces enseignements...

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Faire du yoga tous les jours, 5 pièges à éviter

Faire du YOGA à la maison régulièrement est une pratique merveilleuse !   Faire du yoga à la maison est une pratique vers laquelle tout yogi est un jour appelé car la simplicité de cette pratique, sa portabilité aussi fait que nous avons envie de s’en approprier les...

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Débuter le YOGA chez soi : Le pièges à éviter

Faire du YOGA à la maison, oui mais par ou, par quoi commence-t-on ? Pas toujours facile de trouver le bon cours de yoga, horaire, lieu, contraintes personnelles… Ou même d’oser franchir la porte d’un studio de yoga. Il est parfois plus facile de se lancer à la maison...

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Prendre du temps pour soi – une journée pour moi

Prendre du temps maintenant ! A courir frénétiquement toute la journée, toute la semaine, toute l’année, un seul cours de yoga dans la semaine ne suffit pas… De plus en plus de personnes se rendent compte qu’il est nécessaire de savoir prendre en charge cette fatigue...

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Comment bien respirer pour lutter contre le stress

Bien respirer est vital ! On peut s’arrêter de manger pendant 30 jours, on peut ne pas boire pendant 3 jours mais on ne peut pas de pas respirer… L’air est notre ressource le plus vitale qu’il existe mais encore faut-il savoir bien respirer… En YOGA les exercices...

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Quand la vie explose, témoignage et pratique

J’ai toujours raconté à juste titre comment j’en étais arrivé à enseigner le yoga… Oui mais pas tout, tout n’était pas dit et tout ne le sera pas puisqu’il n’y a ici que mon point de vue, mon expérience de ces évènements… La fin… Voilà c’était une magnifique journée...

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Ne vous trompez pas sur la gratitude !

Il y a quelques années, j’avais fait une chose que vous connaissez peut-être également… Un bocal de gratitude. Vous connaissez ? Le concept est simple et ne marche pas, mais je vais vous dire pourquoi. Il s’agit d’écrire tous les jours sur un petit papier les choses...

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