le blog

C’est ici que je partage mes inspirations, articles, conseils, recettes…

YOGA contre le mal de dos

Soigner son dos avec le YOGA Sacré dos ! Avant tout sache que je t’ai fait une fiche téléchargeable en bas de l’article avec la séquence de postures de yoga à faire pour soulager efficacement ton dos. Si tu savais combien de personnes commencent le yoga à cause de...

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Le lâcher prise pour les type A et les gens tenaces

Que tout le monde se rassure : le lâcher prise n’est pas du laisser-faire ! Quelques prémisses à ce grand thème : il faudrait bien plus qu’un seul article pour couvrir l’étendu de ce sujet et j’ai tiré du Bouddhisme, du yoga et de mon expérience ces enseignements...

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Faire du yoga tous les jours, 5 pièges à éviter

Faire du YOGA à la maison régulièrement est une pratique merveilleuse !   Faire du yoga à la maison est une pratique vers laquelle tout yogi est un jour appelé car la simplicité de cette pratique, sa portabilité aussi fait que nous avons envie de s’en approprier les...

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Débuter le YOGA chez soi : Le pièges à éviter

Faire du YOGA à la maison, oui mais par ou, par quoi commence-t-on ? Pas toujours facile de trouver le bon cours de yoga, horaire, lieu, contraintes personnelles… Ou même d’oser franchir la porte d’un studio de yoga. Il est parfois plus facile de se lancer à la maison...

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Prendre du temps pour soi – une journée pour moi

Prendre du temps maintenant ! A courir frénétiquement toute la journée, toute la semaine, toute l’année, un seul cours de yoga dans la semaine ne suffit pas… De plus en plus de personnes se rendent compte qu’il est nécessaire de savoir prendre en charge cette fatigue...

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Comment bien respirer pour lutter contre le stress

Bien respirer est vital ! On peut s’arrêter de manger pendant 30 jours, on peut ne pas boire pendant 3 jours mais on ne peut pas de pas respirer… L’air est notre ressource le plus vitale qu’il existe mais encore faut-il savoir bien respirer… En YOGA les exercices...

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