Reconnaître et diminuer le stress lié à l’avenir
Il était une fois le confinement… Déjà les pieds dans la reprise, j’ai presque oublié cet étrange et doux sentiment de néant.
Après la mise en place de la plateforme de cours virtuels le jour même du confinement, j’ai passé les 2-3 premières semaines à beaucoup enseigner, à gérer la crise et aussi à beaucoup dormir…
D’où venait cette fatigue ?
Je ne m’y attendais pas, je mène une vie plutôt rangée, équilibrée.
Assise dans mon sofa devant la baie vitrée ou sur ma plateforme de yoga sous le prunier, je regardais le vide. Rien à prévoir…
Qu’est-ce que j’allais faire demain ? Pareil qu’aujourd’hui !
Et la semaine prochaine ? Pareil !
Avec qui j’allais manger à midi lundi ? Personne !
et Mardi ? Personne non plus ! (enfin si avec Julien hihihi).
Quand allait-on reprendre les cours au studio ? Dans longtemps !
Qu’allait-on faire pour la rentrée, les 10 ans du studio ? Pfff à des années lumières…
Quel repos. Travailler au jour le jour, enseigner pour les élèves présents et être forcée de lâcher le reste.
Ne plus être prise dans la spirale de l’anticipation, du coup d’avance, le leurre de bien planifier pour être sûre d’assurer…
Cette anticipation qui use…
Et puis mercredi dernier, maintenant que la reprise est amorcée, une pensée m’est venue…
En fait elle n’est pas venue, elle m’a sauté au visage, elle attendait depuis longtemps son tour…
Et la rentrée ?
Alors dans ma tête je me suis faite une liste :
– les 25j de yoga
– la fête de reprise
– le planning restreint en cas de récidive…
– Et puis, et Noël ?
Silence… Et Noël ? Mais d’où pouvait bien venir cette idée ! Nous sommes à peine en juillet et il faudrait que je m’occupe de Noël ? Allait-on faire cours entre Noël et le 1er de l’an ?
Voilà, prise par l’effervescence, l’ouragan du rythme de nos vies, j’étais repartie… Loin, très loin de ce qui m’avait plu dans ce confinement : le présent, enseigner pour les élèves du jour c’est tout.
– Comment faire pour se débarrasser de nos plannings post-CoVID à couper le souffle ?
– Comment faire confiance en l’avenir sans devoir se rassurer avec des plans à 6 mois, 1 ans, 10 ans ?
Faire confiance
Aucune planification ne pourra jamais nous apporter la confiance dans le futur dont on manque, à part de commencer à faire confiance en l’avenir maintenant.
Je me souviens mon 1er cours de yoga, ma première salle qui s’était révélée fin août, juste avant la rentrée de septembre 2010. Une vraie leçon de confiance.
Fais le travail et tout viendra…
Et pour les moments où la confiance manque, car elle n’est pas encore infaillible, j’ai décidé de mettre une date limite à ma frénésie de planification :
Pas de rentrée avant la mi-août (waw je ne suis pas sure de pouvoir tenir…)
Pas de 25j de yoga avant le 1er août
Pas de Noel avant Thanksgiving
Pas plus d’1 rendez-vous en ville par jour
Quand je ferme la porte à une pensée qui va au-delà de ces dates, je ressens l’immensité s’ouvrir à moi. Les mots me manquent pour décrire cette incursion dans une profonde tranquillité.
Comme c’est vrai et sensé mais tellement difficile à mettre en œuvre ! On a été « formaté « autrement. Heureusement qu’il y a des personnes comme toi pour nous faire voir les choses sous un angle différent.
Merci
Et bien j’ai apprécié ce silence ce « repli » positif sur soi
Se déplacer à pied en vélo pr acheter l’essentiel apprécier son chez soi encore plus qu’avant se dire qu’on a fait le bon choix d’avoir cet environnement nature et saisir ce temps qui esta. disposition pour soi pr sa famille pour son habitation
Pr son cercle très très proche
Surtout ce silence …et ce temps suspendu qui m’ont apporté tellement de bien-être
Le lien social me manquait c est certain maiqnpzq tte cette agitation liée à la consommation frénétique du monde dont je reste éloignée chaque jour un peu plus
Aujourd’hui j’ai bq de fatigue .. pourquoi ? Je ne sais pas mais je sens que le nmonde a repris sa course folle et c est peut-être cela qui me fatigue ♀️
Merci pour ces mots qui me parlent parfaitement
Merci Carine ❤️
Tu nous réconfortes, et même s’il est difficile de tout garder ou pratiquer, prendre conscience c’est déjà beaucoup et ça permet de relativiser.
Alors Merci pour tes mots merci pour tes actes merci pour toi
Bonne vacances à tous
Marie-jo ⛵️
Merci Carine, c’est drôle parce que je suis arrivée aussi à cette prise de conscience, il y a eu beaucoup de bon dans ce confinement, le temps et la présence à la maison avec ma famille, un grand cadeau, des liens renforcés; le temps de voir des automatismes, des pulsions et de les accepter, les regarder et les comprendre pour décider d’en remercier certains et de les laisser aller.
Et maintenant, comme toujours, cette pulsion de continuer avec mille projets et j’essaye de la canaliser pour ne pas me lancer à corps perdu dans tout 🙂
Génial Carine!
Je te rejoins pleinement sur l’apaisement du moment présent et le stress qu’engendre l’anticipation.
Merci encore pour tes partages, de vidéos, articles, formations, cours.. bref pour tout!
Profites bien de ton été
Coucou Carine,
Le monde tourne vite, bien trop !!
Je suis de nature stressé mais j’apprends petit à petit à moins l’être.
Je ne planifie plus des mois à l’avance et c’est bien mieux.
Je me préoccupe moins des autres et de leurs jugement et la aussi c’est libérateur !!!
Bisou,
Erika