Débuter le YOGA chez soi : Le pièges à éviter

Débuter le YOGA chez soi : Le pièges à éviter

Faire du YOGA à la maison, oui mais par ou, par quoi commence-t-on ? Pas toujours facile de trouver le bon cours de yoga, horaire, lieu, contraintes personnelles… Ou même d’oser franchir la porte d’un studio de yoga. Il est parfois plus facile de se lancer à la maison...
Prendre du temps pour soi – une journée pour moi

Prendre du temps pour soi – une journée pour moi

Prendre du temps maintenant ! A courir frénétiquement toute la journée, toute la semaine, toute l’année, un seul cours de yoga dans la semaine ne suffit pas… De plus en plus de personnes se rendent compte qu’il est nécessaire de savoir prendre en charge cette fatigue...
Comment bien respirer pour lutter contre le stress

Comment bien respirer pour lutter contre le stress

Bien respirer est vital ! On peut s’arrêter de manger pendant 30 jours, on peut ne pas boire pendant 3 jours mais on ne peut pas de pas respirer… L’air est notre ressource le plus vitale qu’il existe mais encore faut-il savoir bien respirer… En YOGA les exercices...
Quand la vie explose, témoignage et pratique

Quand la vie explose, témoignage et pratique

J’ai toujours raconté à juste titre comment j’en étais arrivé à enseigner le yoga… Oui mais pas tout, tout n’était pas dit et tout ne le sera pas puisqu’il n’y a ici que mon point de vue, mon expérience de ces évènements… La fin… Voilà c’était une magnifique journée...
Ne vous trompez pas sur la gratitude !

Ne vous trompez pas sur la gratitude !

Il y a quelques années, j’avais fait une chose que vous connaissez peut-être également… Un bocal de gratitude. Vous connaissez ? Le concept est simple et ne marche pas, mais je vais vous dire pourquoi. Il s’agit d’écrire tous les jours sur un petit papier les choses...

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